Traybake di pollo Harissa

Name: Traybake di pollo Harissa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani harissa; 1 x 500g pentola a basso contenuto di grassi yogurt naturale; 4 petti di pollo senza pelle, tagliati; 1 piccolo zucca di butternut, sbucciata, diseminata e tagliata a spicchi lunghi; 2 cipolle rosse, tagliate a spicchi

Hai bisogno di un primo piatto senza glutine e primordiale? Harissa traybake di pollo potrebbe essere una ricetta super da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 51 g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 376 calorie. Per $3.1 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 329 direbbero che ha colpito il posto. Testa al negozio e prendere butternut squash, g pot yogurt naturale, cipolle, e un paio di altre cose per farlo oggi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 98%, questo piatto è spettacolare. Provare Traybake di pollo Harissa con peperoni & feta, Traybake di pollo all-in-one, e Traybake di pollo e chorizo per ricette simili.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mescolare 2 cucchiai di harissa con 3 cucchiai di yogurt. Strofinare su tutti i petti di pollo e mettere da parte per marinare mentre si avvia la verdura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)

Harissa

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Gettare la zucca e le cipolle con il restante harissa, mescolato con 2 cucchiai di olio (girasole, verdura o oliva va bene), e un po ' di condimento in una grande teglia. Arrosto per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Harissa

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Coltello Da Cucina

Pastella Di Pane Di Mais

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Togliere la verdura dal forno, aggiungere il pollo allo stagno, quindi arrostire per altri 20-25 minuti fino a quando il pollo e la verdura sono cotti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi