Tostadas con cavolo nero, fagioli fritti e formaggio

Tostadas con cavolo nero, fagioli fritti e formaggio
Non si può mai avere troppe ricette hor d'oeuvre, in modo da dare Tostadas con cavolo, fagioli fritti, e formaggio una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 29 g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 499 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.88 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 149 buongustai e cuochi. Se hai fagioli pinto, formaggio fuso messicano, lime e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Granita di anguria come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Tostadas di pollo al coriandolo con fagioli fritti e finocchio alla griglia, Tostadas di fagioli fritti, e Tostadas di fagioli fritti.

Istruzione

1
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande casseruola a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice
2
Aggiungere la cipolla e jalapeño, e cuocere fino a quando morbido e traslucido, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
3
Aggiungere l'aglio e il cumino, mescolare bene e cuocere fino a fragrante, circa 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 TritataCipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
4
Aggiungere i pomodori e cuocere fino a quando i pezzi iniziano a rompersi, mescolando spesso, circa 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
5
Aggiungere i fagioli e il liquido e portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere delicatamente per 15 minuti. Utilizzare uno schiacciapatate o la parte posteriore di un cucchiaio di legno per schiacciare i fagioli fino a quando grosso. Condire con sale, se necessario (dipenderà da quanto sono salati i fagioli in scatola).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Patate Affettate E Sbucciate, CottePatate Affettate E Sbucciate, Cotte
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente
6
Nel frattempo, scaldare 2 cucchiai di olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto fino a scintillare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
7
Aggiungere metà del cavolo, condire con un pizzico di sale e cuocere fino a quando il verde brillante e iniziando ad appassire, circa 1 minuto. Mescolare il mazzo rimanente e cuocere fino a quando tutto il cavolo verde brillante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CavoloCavolo
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
8
Versare 1 tazza di acqua. Dovrebbe bollire immediatamente. Ridurre il calore al minimo e coprire. Cuocere finché sono teneri, circa 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
9
Rimuovere il coperchio e lasciare evaporare l'acqua in eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
10
Spalmare alcuni dei fagioli fritti sopra ogni tostada, e in alto con una spolverata di formaggio e cavolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli FrittiFagioli Fritti
TostadasTostadas
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
CavoloCavolo
11
Servire con spicchi di lime.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di CalceCuneo Di Calce
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute62
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