Tortini di tonno asiatici
Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Le polpette di tonno asiatiche potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Per 65 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 284 calorie, 21 g di proteine, e 12g di grasso ogni. 122 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Se hai aglio, uova, farina di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la farina di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di farina di mais come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 84%, questo piatto è impressionante. Ricette simili includono Tortini di tonno asiatici con quinoa Tagliatelle al sesamo, Tortini di maiale asiatici, e Tortini di salmone asiatico.
Istruzione
In una grande ciotola, mescolare tonno, uovo, pangrattato, cipolle verdi e aglio. Mescolare la salsa di soia, la salsa teriyaki, il ketchup, l'olio di sesamo e il pepe nella miscela. Formare la miscela in circa 6 polpette di circa 1 pollice di spessore. Cospargere leggermente ogni tortino su tutti i lati con farina di mais.
Scaldare l'olio in una padella media a fuoco medio. Friggere ogni tortino circa 5 minuti su ciascun lato,fino a doratura.