Torta di pastore di verdure con fagioli al forno

La torta di pastore di verdure con fagioli al forno è un glutine ricetta con 16 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 115 calorie. Per 40 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Tuttiricette. 5 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se hai patate, cipolla, coriandolo macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina scozzese. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 35 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 44%, che è solido. Provare Torta di pastore Paleo, Torta di pastore di verdure, e Torta di pastore di verdure per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare un forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere le patate in una pentola capiente e coprire con acqua salata. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento finché sono teneri, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Scolare e lasciare asciugare a vapore per un minuto o due.

Nel frattempo, unire i semi di cumino, il coriandolo macinato, la curcuma macinata, le foglie di curry e il cile verde affettato in una ciotola. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Macinato

Curcuma

Foglie Di Curry

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mettere olio vegetale e semi di senape in una grande padella. Coprire e cuocere a fuoco medio fino a quando i semi di senape iniziano a scoppiare, quindi ridurre il calore al minimo. Quando il popping si ferma, aggiungere rapidamente la miscela di cumino e sostituire il coperchio; cuocere fino a quando le erbe fanno un suono sibilante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mescolare il peperone verde, l'aglio e la cipolla; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla si è ammorbidita e diventa traslucida, circa 5 minuti. Mescolare gli spinaci, mais e piselli fino a quando riscaldato attraverso. Mescolare i fagioli al forno. Mescolare il coriandolo e condire con peperoncino in polvere, 1/2 cucchiaino di sale e pepe. Dividere la miscela di verdure e fagioli in modo uniforme in due padelle rotonde da 9 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Pane D'avena Raffermo A Cubetti