Torta di Enchilada di manzo salutare

Healthified Beef Enchilada Pie potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione di portate principali. Per $2.14 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 276 calorie. Vai al negozio e prendi mais, peperoncino in polvere, carne macinata extra-magra e poche altre cose per farlo oggi. 351 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. A molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. È portato a voi da Betty Crocker. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 69%, che è buono. Ricette simili includono Manzo alla Stroganoff sano, Enchilada Manzo, e Enchilada di manzo.

Istruzione

Scaldare il forno a 350 ° F. In padella antiaderente da 12 pollici, cuocere manzo e cipolla a fuoco medio-alto 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a cottura completa; scolare. Riserva 1/4 tazza di salsa enchilada; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Aggiungere rimanente salsa enchilada, mais e peperoncini alla miscela di manzo. Mescolare in cumino e peperoncino in polvere. Ridurre il calore a medio-basso; cuocere a fuoco lento scoperto 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1 Tazza Di Aglio Tritato

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Spruzzare piatto da forno in vetro rotondo da 9 pollici (2 quarti) con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Mettere 1 tortilla in casseruola; top con circa 3/4 tazza di miscela di manzo e 3 cucchiai di formaggio. Ripeti i livelli 3 volte. Completare con la tortilla rimanente, la salsa enchilada riservata e il formaggio rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Cuocere, scoperto, 30 a 40 minuti o fino a quando caldo e formaggio è sciolto. Raffreddare 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Servire con panna acida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Ingrediente

Serving:

128peperoncino habanero

può vecchio El Paso® tritato peperoncini verdi, scolati 1Oreo ripieni doppi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 454peperoncino habanero

carne macinata extra magra (almeno 93%)5

Vecchie tortillas di farina El Paso® per burritos (dal pacchetto 11 oz)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Green Giant® Niblets ® mais congelato, scongelato, drenato 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 113peperoncino habanero

coppa tagliuzzato ridotto di grassi miscela di formaggio messicano 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla media, tritata 283peperoncino habanero

può vecchio El Paso® enchilada salsa rossa

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Potresti provare il Pinot Noir Vin De Sandwich di Jimmy John. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 30 dollari a bottiglia.