Tonno scottato in crosta di sesamo

Seared sesamo-crosta Tunan è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 1 porzioni con 759 calorie, 83 g di proteine, e 40g di grasso ogni. Per $13.1 per porzione, questa ricetta copertine 53% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi bistecche di tonno, fiocchi di peperoncino, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zucchero di canna dorato si potrebbe seguire questo corso principale con il Chewy Brown Sugar & Brown Ale Cookies come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è eccellente. Tonno in crosta di sesamo scottato in padella, Tonno scottato in crosta di sesamo, e Tonno in crosta di sesamo e avocado con tagliatelle piccanti di zucchine al sesamo sono molto simili a questa ricetta.