Tonno scottato in crosta di sesamo

Seared sesamo-crosta Tunan è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 1 porzioni con 759 calorie, 83 g di proteine, e 40g di grasso ogni. Per $13.1 per porzione, questa ricetta copertine 53% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi bistecche di tonno, fiocchi di peperoncino, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zucchero di canna dorato si potrebbe seguire questo corso principale con il Chewy Brown Sugar & Brown Ale Cookies come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è eccellente. Tonno in crosta di sesamo scottato in padella, Tonno scottato in crosta di sesamo, e Tonno in crosta di sesamo e avocado con tagliatelle piccanti di zucchine al sesamo sono molto simili a questa ricetta.

Ingrediente

Serving:

bistecche di tonno molto spesse, circa 150g ciascuna 1piccolo pizzico

un peperoncino fiocchi 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

aceto di riso o aceto di sidro 1

rametti di aneto raccolti 1Oreo ripieni doppi

zucchero semolato dorato 1per ciascuno.

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

5 once di cipollotti tritati

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Matanzas Creek Alexander Valley Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.