Tonno scottato con verdure Niçoise e burro all'aglio

Name: Tonno scottato con verdure Niçoise e burro all'aglio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 peperoncino habanero patate novelle; 113 peperoncino habanero pomodorini (preferibilmente sulla vite); 1 cp. parmigiano grattugiato prezzemolo tritato a foglia piatta; 12 foglie di basilico fresco a fette; 2 spicchio aglio, fracassato e sbucciato; 113 peperoncino habanero fagiolini, rifilati; 1 Oreo ripieni doppi erbe essiccate di Provenza; 2 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale kosher e pepe nero appena macinato; 1 striscia La scorza di mezzo limone, in (fatta da un pelapatate); 4 Crosta: briciole di cracker Graham olio extravergine di oliva diviso; 2 filetto filetti da cinque once di tonno fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato burro non salato, temperatura ambiente

Se $2.37 per porzione cade nel tuo budget, il tonno scottato con verdure Niçoise e burro all'aglio potrebbe essere un fantastico senza glutine e pescatarian ricetta da provare. Una porzione contiene 422 calorie, 5g di proteine, e 34g di grasso. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e raccogli i verdi di fagiolini, i pomodorini, il prezzemolo a foglia piatta e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Provare Tonno scottato Niçoise, Insalata Nicoise con Tonno scottato, e Insalata di Nicoise di tonno scottato per ricette simili.

Istruzione

Regolare rack 6 pollici da elemento broiler e preriscaldare broiler ad alta. Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Condire i pomodori con circa 1 cucchiaino di olio d'oliva, condire con sale e pepe e disporli su una teglia bordata di pergamena. Cuocere per 8 minuti, o fino a quando non scoppia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Bistecche Di Manzo

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Mettere le patate in una pentola e coprire di almeno 1 pollice di acqua salata fredda. Portare a ebollizione quindi aggiungere gli haricôts verts. Cuocere i fagioli per tre minuti, quindi rimuovere con un colino e trasferire in un bagno di ghiaccio. Continuare a cuocere le patate finché sono teneri, circa 20 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Condimenti, Facoltativi

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Spruzzata Di Vermut

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Scolare e mettere da parte.

Nel frattempo, mettere 3 cucchiai di olio d'oliva, l'aglio e la scorza di limone in una piccola casseruola a fuoco medio basso. Cuocere fino a quando le bolle iniziano a formarsi intorno alla scorza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

Bistecche Di Manzo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Togliere dal fuoco e mettere da parte.

Aggiungere il burro all'olio infuso, mescolare per unire e scartare gli spicchi d'aglio e la scorza di limone. Saltate i fagiolini e le patate con l'olio all'aglio, il burro, il basilico e il prezzemolo. Condire con sale e pepe. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Fagiolini Verts

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

Olio Infuso

2 Cucchiai Di Prezzemolo Fresco Italiano A Foglia Piatta Tritato

Impareggiabili D'argento

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci Ciascuna)

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

In una piccola padella antiaderente, scaldare i restanti 2 cucchiaini di olio d'oliva fino a scintillare. Condire il tonno con erbe di Provenza, sale e pepe su entrambi i lati. Scottare per 1 1/2 a 2 minuti su ogni lato per medio-medio bene. Piatto le patate e fagiolini verts, posizionare il tonno in cima, e ammucchiare i pomodorini arrostiti in cima a quello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Uva Senza Semi Rossa O Verde, Tagliata A Metà

1 Tazza Di Scalogni, Tagliati A Fettine Sottili

Fagiolini Verts

Bistecche Di Manzo

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Servire con una zeppa di limone se volete.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Attrezzatura

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

227peperoncino habanero

patate novelle 113peperoncino habanero

pomodorini (preferibilmente sulla vite)1cp. parmigiano grattugiato

prezzemolo tritato a foglia piatta 12

foglie di basilico fresco a fette 2spicchio $aglio, fracassato e sbucciato$ aglio, fracassato e sbucciato 113peperoncino habanero

fagiolini, rifilati 1Oreo ripieni doppi

erbe essiccate di Provenza 21 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale kosher e pepe nero appena macinato 1striscia

La scorza di mezzo limone, in (fatta da un pelapatate)4Crosta: briciole di cracker Graham

olio extravergine di oliva diviso 2filetto

filetti da cinque once di tonno fresco 1cp. parmigiano grattugiato

burro non salato, temperatura ambiente

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot del regista con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.