Tonno scottato con verdure Niçoise e burro all'aglio

Name: Tonno scottato con verdure Niçoise e burro all'aglio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO patate novelle; 113 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodorini (preferibilmente sulla vite); 1 1 cucchiaio di origano essiccato prezzemolo tritato a foglia piatta; 12 foglie di basilico fresco a fette; 2 spicchio aglio, fracassato e sbucciato; 113 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fagiolini, rifilati; 1 Oreo ripieni doppi erbe essiccate di Provenza; 2 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 1 striscia La scorza di mezzo limone, in (fatta da un pelapatate); 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extravergine di oliva diviso; 2 filetto filetti da cinque once di tonno fresco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato burro non salato, temperatura ambiente

Se $2.37 per porzione cade nel tuo budget, il tonno scottato con verdure Niçoise e burro all'aglio potrebbe essere un fantastico senza glutine e pescatarian ricetta da provare. Una porzione contiene 422 calorie, 5g di proteine, e 34g di grasso. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e raccogli i verdi di fagiolini, i pomodorini, il prezzemolo a foglia piatta e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Provare Tonno scottato Niçoise, Insalata Nicoise con Tonno scottato, e Insalata di Nicoise di tonno scottato per ricette simili.

Istruzione

Regolare rack 6 pollici da elemento broiler e preriscaldare broiler ad alta. Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Più 1 Cucchiaino Di Aceto Di Riso (non Stagionato)

Condire i pomodori con circa 1 cucchiaino di olio d'oliva, condire con sale e pepe e disporli su una teglia bordata di pergamena. Cuocere per 8 minuti, o fino a quando non scoppia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Mettere le patate in una pentola e coprire di almeno 1 pollice di acqua salata fredda. Portare a ebollizione quindi aggiungere gli haricôts verts. Cuocere i fagioli per tre minuti, quindi rimuovere con un colino e trasferire in un bagno di ghiaccio. Continuare a cuocere le patate finché sono teneri, circa 20 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

Fagiolini Verdi, Scolati

Rafano Fresco Grattugiato Finemente O Rafano Preparato Scolato

1 Oncia Di Liquore Fusion X-Rated

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Scolare e mettere da parte.

Nel frattempo, mettere 3 cucchiai di olio d'oliva, l'aglio e la scorza di limone in una piccola casseruola a fuoco medio basso. Cuocere fino a quando le bolle iniziano a formarsi intorno alla scorza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Togliere dal fuoco e mettere da parte.

Aggiungere il burro all'olio infuso, mescolare per unire e scartare gli spicchi d'aglio e la scorza di limone. Saltate i fagiolini e le patate con l'olio all'aglio, il burro, il basilico e il prezzemolo. Condire con sale e pepe. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Fagiolini Verts

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

Olio Infuso

2 Cucchiai Di Prezzemolo Fresco Italiano A Foglia Piatta Tritato

Impareggiabili D'argento

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

In una piccola padella antiaderente, scaldare i restanti 2 cucchiaini di olio d'oliva fino a scintillare. Condire il tonno con erbe di Provenza, sale e pepe su entrambi i lati. Scottare per 1 1/2 a 2 minuti su ogni lato per medio-medio bene. Piatto le patate e fagiolini verts, posizionare il tonno in cima, e ammucchiare i pomodorini arrostiti in cima a quello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Uva Senza Semi Rossa O Verde, Tagliata A Metà

Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili

Fagiolini Verts

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Servire con una zeppa di limone se volete.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Attrezzatura

2 Cucchiai Più 1 Cucchiaino Di Aceto Di Riso (non Stagionato)

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

patate novelle 113confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pomodorini (preferibilmente sulla vite)11 cucchiaio di origano essiccato

prezzemolo tritato a foglia piatta 12

foglie di basilico fresco a fette 2spicchio $aglio, fracassato e sbucciato$ aglio, fracassato e sbucciato 113confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

fagiolini, rifilati 1Oreo ripieni doppi

erbe essiccate di Provenza 2gamberetti e venati

Sale kosher e pepe nero appena macinato 1striscia

La scorza di mezzo limone, in (fatta da un pelapatate)42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio extravergine di oliva diviso 2filetto

filetti da cinque once di tonno fresco 11 cucchiaio di origano essiccato

burro non salato, temperatura ambiente

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot del regista con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.