Tonno Pisello Wiggle

Tuna Pea Wiggle potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 346 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa 69 centesimi per porzione. 29 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi sale e pepe, latte evaporato, farina e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il latte evaporato si potrebbe seguire questo corso principale con il Frullato di Avocado come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 71%. Provare Gamberetti Wiggle, Muovilo, solo un po ' - Anatra Stock, che è, e Insalata di piselli freddi per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare insieme il tonno, i piselli, il burro, il sale e il pepe. In una casseruola, mescolare insieme la farina e il latte fino a che liscio. Mescolare il composto di tonno, e cuocere a fuoco medio-basso fino a quando addensato, circa 45 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Piccole Patate Yukon O Bianche, Tagliate A Metà

1/3 Di Libbra Di Prosciutto Di Parma O Pancetta Tagliati A Fette Sottili (ma Non A Scaglie)

Avena (sia Veloce Che Normale)

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Barrette Ciascuna) Cioccolato Fondente Al 70% Di Cacao, Tritato

1 Piccola Melanzana (1 Libbra), Sbucciata E Tagliata A Cubetti

Versare sopra cracker o toast per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Rilegatura

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura

Barrette Ciascuna) Cioccolato Fondente Al 70% Di Cacao, Tritato

1 Piccola Melanzana (1 Libbra), Sbucciata E Tagliata A Cubetti

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1/3 di libbra di prosciutto di Parma o pancetta tagliati a fette sottili (ma non a scaglie)4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

piselli, con liquido 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno sgocciolato 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

6 once di cocco grattugiato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina per tutti gli usi 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice 6gamberetti e venati

sale e pepe a piacere

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Raymond R Collection Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.