Tonno in crosta di spezie con insalata di piselli di neve tailandese

Name: Tonno in crosta di spezie con insalata di piselli di neve tailandese
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 680 peperoncino habanero bistecche di tonno, circa 1 pollice di spessore; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Salsa di pesce asiatico; 1 cile rosso lungo fresco, come de arbol o cayenne-dimezzato, seminato e affettato sottilmente; 1 cp. parmigiano grattugiato coriandolo tritato finemente; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di coriandolo incrinati; 2 gambi di citronella freschi, due terzi inferiori dei bulbi interni teneri, tagliati sottilmente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) grani di pepe nero incrinati; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale; 227 peperoncino habanero Anelli di peperone rosso dolce; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio vegetale, più di più per la spazzolatura

La ricetta del tonno in crosta di spezie con insalata di piselli di neve tailandese potrebbe soddisfare la tua voglia asiatica in giro 35 minuti. Questa ricetta serve 4. Questo corso principale ha 352 calorie, 42g di proteine, e 16g di grasso per porzione. Per $8.23 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 dieta. Una miscela di piselli, semi di coriandolo incrinati, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili sono Tunan in crosta di spezie dello tsunami su insalata di cetrioli con Wasabi Vinai, Bistecche di tonno in crosta di spezie con coriandolo e basilico, e Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano.

Istruzione

Accendi una griglia.

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Spennellare le bistecche di tonno con olio e condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Mescolare i semi di coriandolo con i grani di pepe e premerli su entrambi i lati delle bistecche di tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Interi Di Coriandolo

Mazzetto Di Erbe Aromatiche Fresche Come Coriandolo, Maggiorana O Origano E Timo

Bistecca Di Tonno

In una piccola ciotola, unire l'olio vegetale con il succo di lime, citronella, salsa di pesce, coriandolo e Cile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Salsa Di Pesce

Elisir G

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

1 Tazza Di Aglio Tritato

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

In una casseruola media, cuocere a vapore i piselli sopra 1/2 pollice di acqua bollente, coperto, fino a quando il verde brillante e croccante-tenera, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Scolare i piselli, rinfrescare sotto l'acqua fredda e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Grigliare le bistecche di tonno su un fuoco caldo, girando una volta, fino a quando leggermente carbonizzato all'esterno e raro al centro, circa 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Trasferimento su un tagliere.

Attrezzatura che userete

Tagliere

Tagliare le bistecche di tonno a fette spesse e disporle su 4 piatti. Gettare i piselli con 2 cucchiai di condimento e cucchiaio a fianco del tonno. Passare il condimento extra al tavolo per piovigginare sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

Caramelle Al Polpo Brillante

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Vinaigrette All'agresto

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Tagliere

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

bistecche di tonno, circa 1 pollice di spessore 2Crosta: briciole di cracker Graham

Salsa di pesce asiatico 1

cile rosso lungo fresco, come de arbol o cayenne-dimezzato, seminato e affettato sottilmente 1cp. parmigiano grattugiato

coriandolo tritato finemente 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

semi di coriandolo incrinati 2

gambi di citronella freschi, due terzi inferiori dei bulbi interni teneri, tagliati sottilmente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di lime fresco 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

grani di pepe nero incrinati 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale 227peperoncino habanero

Anelli di peperone rosso dolce 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio vegetale, più di più per la spazzolatura

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.