Tonno con Tapenade
Tonno con Tapenade potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian serve 6 e costi $7.06 per porzione. Una porzione contiene 267 calorie, 40g di proteine, e 9g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Vai al negozio e prendi pimiento, pepe, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme spoonacular punteggio di 87%. Ricette simili includono Tapenade di tonno, Crostini con Tapenade di Tonno, e Hamburger di tonno con Tapenade.
Istruzione
Combina i primi 5 ingredienti in un robot da cucina. Pulse 5 volte o fino a tritare finemente, raschiando i lati della ciotola, se necessario.
Trasferire in una piccola ciotola e mettere da parte.
Cospargere uniformemente il tonno con sale e pepe.
Stendibiancheria con spray da cucina; posizionare sulla griglia su carboni medio-caldi (da 350 a 400).
Posto pesce su rack; griglia, coperto, 4 a 6 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.
Guarnire con spicchi di limone e rametti di rosmarino, se lo si desidera.