Tonno al sesamo scottato con salsa all'arancia e zenzero

Name: Tonno al sesamo scottato con salsa all'arancia e zenzero
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 peperoncino habanero bistecche di tonno (circa 1 pollice di spessore); 3 Crosta: briciole di cracker Graham semi di sesamo nero; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di sesamo scuro; 1 spicchio daglio, tritato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham salsa e glassa arancio-zenzero (come Iron Chef); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 1 Oreo ripieni doppi salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. parmigiano grattugiato aceto di riso stagionato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 5 once di cipollotti tritati

Il tonno di sesamo scottato con salsa di zenzero all'arancia è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 346 calorie, 42g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $6.31 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, semi di sesamo, aceto di riso stagionato e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili sono Tonno al sesamo scottato con salsa di carote allo zenzero, Tonno scottato al sesamo con salsa di immersione allo zenzero e carota, e Tonno scottato al sesamo con salsa di immersione allo zenzero e carota.

Istruzione

Unire i primi 5 ingredienti, mescolando bene con una frusta; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Scaldare l'olio di canola in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere uniformemente le bistecche con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Unire semi di sesamo e semi di sesamo nero in un piatto poco profondo. Draga bistecche in semi di sesamo. Rivestire leggermente entrambi i lati del pesce con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Sesamo Nero

Dragoncello Facoltativo

5 Once Di Cipollotti Tritati

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere uniformemente con le cipolle; servire con salsa di zenzero all'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

3 Bastoncini Di Pretzel

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

bistecche di tonno (circa 1 pollice di spessore)3Crosta: briciole di cracker Graham

semi di sesamo nero 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

olio di sesamo scuro 1

spicchio d'aglio, tritato 3Crosta: briciole di cracker Graham

salsa e glassa arancio-zenzero (come Iron Chef)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi affettate 1Oreo ripieni doppi

salsa di soia a basso contenuto di sodio 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 1cp. parmigiano grattugiato

aceto di riso stagionato 3Crosta: briciole di cracker Graham

5 once di cipollotti tritati

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Maddalena Merlot. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 19 dollari.