Tonnato di pollo (alleggerito e illuminato )

Name: Tonnato di pollo (alleggerito e illuminato )
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 intero per prosciutto da incastrare; 4 pepe nero in grani; 198 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno (confezionato in salamoia, ben sgocciolato); 48 piccolo capperi (ben drenati); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo (4 oz ciascuno, scuoiati e disossati); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice maionese a basso contenuto di grassi; 1 piccolo cipolla (affettata); 1 peperone rosso (tagliato a strisce sottili di julienne)

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il Tonnato di pollo (alleggerito e illuminato). Questa ricetta serve 4 e costa $2.19 per porzione. Una porzione contiene 309 calorie, 42g di proteine, e 11g di grasso. Se hai succo di limone, cipolla, peperone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Tonnato di pollo, Pollo saltato con salsa Tonnato, e Pollo con Salsa Tonnato in Pita Tasche per ricette simili.