Tofu marinato agli agrumi con cipolle e peperoni

Name: Tofu marinato agli agrumi con cipolle e peperoni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile condimento al pepe e limone; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato, diviso; 1 cp. parmigiano grattugiato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale kosher e pepe nero appena macinato; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco; 4 Crosta: briciole di cracker Graham olio extravergine di oliva diviso; 3 peperoni rossi, gambo, seminato, tagliato a fette spesse 1/4 di pollice; 1 ( melanzane) cipolla rossa, tagliata in giri da 1/4 di pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) paprika affumicata, divisa; 454 peperoncino habanero bloccare il tofu medio, tagliato a fette da 1/2 di pollice

Tofu marinato agli agrumi con cipolle e peperoni potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 280 calorie, 10 g di proteine, e 18g di grasso. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana serve 4 e costa $2.33 per porzione. Un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 472 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, cipolla, blocco di tofu e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Gravi mangia. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 98%. Ricette simili includono Tofu marinato agli agrumi con cipolle e peperoni, Olive marinate agli agrumi con Peperoni arrostiti, e Sottobicchieri di Tofu con cipolle e peperoni.

Istruzione

Regolare il rack del forno alla terza posizione inferiore. Preriscaldare il forno a 450 ° F. Nel frattempo, in una piccola ciotola, unire 1/4 di tazza di coriandolo, succo di lime, aglio, 3 cucchiaini di cumino macinato e 1/2 cucchiaino di paprica. Condire con un pizzico di sale e pepe. Mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Cumino Macinato

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Once Fluide Di Acqua Fresca

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Versare metà di questa miscela in un grande sacchetto di plastica.

Attrezzatura che userete

Tagliare A Strisce Da 1/2 Pollice

Aggiungere il tofu e lanciare con attenzione. Mettere da parte a temperatura ambiente per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Versare l'altra metà della marinata in un frullatore, insieme a 1/4 di tazza di coriandolo, 2 cucchiai di olio d'oliva e il miele. Purea fino a che liscio. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Bistecche Di Manzo

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

In una grande ciotola, gettare la cipolla rossa e peperone con 2 cucchiai di olio d'oliva, 1/2 cucchiaino di cumino, 1/4 cucchiaino di paprica, e un pizzico di sale e pepe. Foderare una grande teglia con un foglio di alluminio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Bistecche Di Manzo

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

Once Fluide Di Acqua Fresca

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Vinaigrette All'agresto

Trasferire la miscela di pepe e cipolla a metà della teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Scolare il tofu e condire entrambi i lati con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Posizionare i pezzi sulla metà vuota della teglia.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Trasferire la teglia al forno. Cuocere fino a quando le verdure sono tenere e il tofu è leggermente rosolato, da 20 a 25 minuti. Assicurati di mescolare le verdure e capovolgere con cura il tofu a metà strada.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato