Tofu e polpettone

Tofu e polpettone
Tofu-and-Meat Loaf potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 205 calorie, 18g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Per $1.29 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli uova, fiocchi di pepe, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. 6 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 41%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono La mia opinione sul polpettone della mamma, Mamma polpettone per 2, e Torta di polpettone.

Istruzione

1
Un giorno prima, sbriciola il tofu in un contenitore di plastica. Congelare durante la notte o per un massimo di 4 ore. Scongelare il tofu e tamponarlo con un tovagliolo di carta prima dell'uso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Brodo Di Pollo In Polvere Goya®Brodo Di Pollo In Polvere Goya®
2
Preriscaldare il forno a 350 ° F. In una piccola ciotola, sbattere insieme gli ingredienti topping.
Attrezzatura che userete
Biscotti Oreo TritatiBiscotti Oreo Tritati
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
Zucchero Colorato Giallo E Granelli AssortitiZucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti
3
In una grande ciotola, rompere il tofu con le mani.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
4
Aggiungere gli ingredienti rimanenti della pagnotta e combinare bene. Pat la miscela in un 9-by-5 pollici pagnotta pan.
Attrezzatura che userete
Biscotti Oreo, Sbriciolati, DivisiBiscotti Oreo, Sbriciolati, Divisi
5
Cuocere per 45 minuti.
Attrezzatura che userete
Zucchero Colorato Giallo E Granelli AssortitiZucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti
6
Rimuovere la pagnotta e spennellarla con la guarnizione, quindi riportarla al forno e infornare per altri 15 minuti.
Attrezzatura che userete
Zucchero Colorato Giallo E Granelli AssortitiZucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti
7
Rimuovere e lasciare raffreddare la pagnotta per 5 minuti prima di affettare e servire.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute5
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