Tofu e Patata dolce Jambalaya

Name: Tofu e Patata dolce Jambalaya
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 425 peperoncino habanero può fagioli neri, scolati, risciacquati; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 12 cipolle verdi medie, affettate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato (caienna); 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi regolare non cotto; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso patata dolce arancione scuro, sbucciata, tagliata a cubetti da 1/2 di pollice (2 tazze); 397 peperoncino habanero pacchetto tofu fermo confezionato in acqua, drenato; 397 peperoncino habanero può brodo vegetale; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di oliva o vegetale; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Salsa Worcestershire

La ricetta Tofu e patata dolce Jambalaya potrebbe soddisfare il vostro desiderio creolo in circa 55 minuti. Una porzione contiene 363 calorie, 17g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.63 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 3 buongustai e cuochi. Una miscela di fagioli, pepe macinato, cipolle verdi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la patata dolce si potrebbe seguire questo corso principale con il Quadrati di dessert di patate dolci come dessert. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è incredibile. Provare Hamburger di Tofu di patate dolci, Enchiladas di patate dolci e Tofu con salsa di talpa, e Tofu in crosta di senape con cavolo e patata dolce per ricette simili.

Istruzione

Posizionare il tofu tra 2 strati di carta assorbente; premere delicatamente per rimuovere quanta più acqua possibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Tagliare a cubetti da 3/4 di pollice.

In padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il tofu; cuocere 6-8 minuti, girando frequentemente, fino a doratura chiara.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Togliere il tofu dalla padella; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Nella stessa padella, cuocere la patata dolce e l'aglio 2 o 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, solo fino a quando la patata dolce inizia a rosolare. Mescolare in brodo, riso crudo, salsa Worcestershire e pepe rosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Sottaceto

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

Aglio Goya®

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Piselli Goya®

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 10 minuti.

Mescolare i fagioli. Coprire; cuocere da 8 a 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il riso è tenero e il liquido viene assorbito. Mescolare il tofu e le cipolle. Cuocere 1 a 2 minuti o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente