Tofu e Broccoli

Name: Tofu e Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mazzo asparagi, tagliati diagonalmente in 1 1/2? pezzo; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. broccoli freschi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 2 spicchi daglio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di ostriche; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, o a piacere; 1 Oreo ripieni doppi 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 Oreo ripieni doppi succo di limone, facoltativo; 1 bloccare il tofu fermo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? Tofu e broccoli potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Per $2.76 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 190 calorie, 17g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 3. 12 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai asparagi, salsa di ostriche, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Tofu & Broccoli cinesi, Tagliatelle con Tofu e broccoli, e Broccoli con Tofu a cinque spezie.