Tofu alla griglia con verdure Ratatouille

Name: Tofu alla griglia con verdure Ratatouille
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 3 piccolo melanzane, ciascuna tagliata longitudinalmente in 4 fette; 397 peperoncino habanero pacchetto extra-soda tofu, tagliato in 8 (3/4 pollici di spessore) fette; 2 Crosta: briciole di cracker Graham basilico fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato prezzemolo fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato timo fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) erbe essiccate di Provenza; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 cp. parmigiano grattugiato pasta di olive; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso, tagliato a 8 spicchi; 4 piccolo pomodoro; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico; 1 Vidalia o altra cipolla dolce, tagliata a fette spesse 1/2-inch; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino rosato secco; 3 piccolo zucchine, ciascuna tagliata longitudinalmente in 4 fette

Tofu alla griglia con verdure Ratatouille è un senza glutine e vegano piatto principale. Per $4.17 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 345 calorie, 15g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È perfetto per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi vino rosato, timo, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è eccellente. Provare Ratatouille con Tofu, Ratatouille di verdure arrostite, e Pasta con Verdure alla Ratatouille per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Mettere i primi 4 ingredienti in una casseruola media a fuoco medio-alto; portare a ebollizione. Cuocere fino a quando leggermente sciropposo e ridotto a 1/3 di tazza (circa 10 minuti).

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Togliere dal fuoco; fresco. Mescolare l'olio d'oliva e i successivi 4 ingredienti (attraverso l'aglio).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Posizionare il tofu e le verdure sulla griglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Spennellare metà della miscela di succo sopra tofu e verdure; grigliare per 4 minuti. Girare il tofu e le verdure; spennellare con la miscela di succo rimanente. Cuocere per 3 minuti o fino a quando le verdure sono dorate e tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno