Tilapia Tandoori con cuori di insalata di palme

Name: Tilapia Tandoori con cuori di insalata di palme
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 1 cetriolo, sbucciato, seminato e tagliato a dadini; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) garam masala; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 1 pollice zenzero, macinato in una pasta; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 85 peperoncino habanero può cuori di palma, a dadini; 1 Succo di lime, più fette per guarnire; 1 kiwi, pelati e tagliati a dadini; 1 mango, sbucciato e tagliato a dadini; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt bianco senza grassi; 1 Oreo ripieni doppi peperoncino rosso in polvere; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia (circa ciascuno); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) jalape tritato?o

Tilapia Tandoori con cuori di insalata di palma potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $3.19 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 230 calorie. Questa ricetta da self.com ha 20 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi zenzero, peperoncino in polvere, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Insalata di cuori di palma con cuori di carciofo, cetriolo, pomodoro e avocado, Cuori di insalata di palme, e Cuori di insalata di palme.

Istruzione

Per la marinata

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Sbattere insieme gli ingredienti della marinata in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mettere la tilapia in marinata; girare per rivestire completamente. Coprire con plastica; conservare in frigorifero almeno 1 ora. Cucinare

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Tilapia

Unire mango, kiwi, cetriolo, cuori di palma e succo di lime in una ciotola. Condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuori Di Palma

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Rametti Di Aneto Raccolti

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Torte Di Riso Mochi Colorate

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mescolare delicatamente.

Riscaldare una griglia a carbone, gas o elettrica a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Spazzola griglia con olio di colza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Rimuovere la tilapia dalla marinata; asciugare l'eccesso con un tovagliolo di carta. Grill pesce, girando una volta, fino a cottura attraverso, circa 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Tilapia

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Guarnire ogni filetto con 2/3 di tazza di cuori di insalata di palme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuori Di Palma

Sbattere insieme gli ingredienti della marinata in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mettere la tilapia in marinata; girare per rivestire completamente. Coprire con plastica; conservare in frigorifero almeno 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Tilapia

Unire mango, kiwi, cetriolo, cuori di palma e succo di lime in una ciotola. Condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuori Di Palma

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Rametti Di Aneto Raccolti

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Torte Di Riso Mochi Colorate

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mescolare delicatamente.

Riscaldare una griglia a carbone, gas o elettrica a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Spazzola griglia con olio di colza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Rimuovere la tilapia dalla marinata; asciugare l'eccesso con un tovagliolo di carta. Grill pesce, girando una volta, fino a cottura attraverso, circa 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Tilapia

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Guarnire ogni filetto con 2/3 di tazza di cuori di insalata di palme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuori Di Palma

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 1

cetriolo, sbucciato, seminato e tagliato a dadini 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

garam masala 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio tritato 1pollice

zenzero, macinato in una pasta 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 85peperoncino habanero

può cuori di palma, a dadini 1

Succo di lime, più fette per guarnire 1

kiwi, pelati e tagliati a dadini 1

mango, sbucciato e tagliato a dadini 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt bianco senza grassi 1Oreo ripieni doppi

peperoncino rosso in polvere 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 454peperoncino habanero

filetti di tilapia (circa ciascuno)1cp. verdura (ad esempio spinaci)

jalape tritato?o

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.