Tilapia in crosta di senape

Name: Tilapia in crosta di senape
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi belle briciole di pane italiano; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi origano secco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi parmigiano grattugiato; 1 Oreo ripieni doppi senape marrone piccante; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia freschi; 1 Oreo ripieni doppi Salsa Worcestershire

Senape in crosta Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 174 calorie, 35g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta pescatarian serve 2 e costi $3.09 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi le briciole di pane, la salsa worcestershire, l'origano e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 80%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Tilapia in crosta di senape, Tilapia in crosta, e Tilapia in crosta di parmigiano.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Spruzzare una teglia di vetro con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere i filetti di tilapia nella teglia preparata e cuocere in forno preriscaldato per 10 minuti. Nel frattempo, mescolare insieme la senape, la salsa Worcestershire, il succo di limone, l'aglio in polvere, l'origano e il parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Sottaceto

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

Filetti Di Tilapia

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Quando il pesce è cotto per 10 minuti, spalmare con pasta di erbe e cospargere di pangrattato. Continuare la cottura per altri 5 minuti fino a quando la guarnizione è frizzante e dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

belle briciole di pane italiano 0Barretta di caramello Heath in pezzi

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 1Barretta di caramello Heath in pezzi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

origano secco 1Barretta di caramello Heath in pezzi

parmigiano grattugiato 1Oreo ripieni doppi

senape marrone piccante 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia freschi 1Oreo ripieni doppi

Salsa Worcestershire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.