Tilapia in crosta di parmigiano

Name: Tilapia in crosta di parmigiano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile briciole di pane secco non stagionato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi parmigiano grattugiato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di prezzemolo; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Guldens® Senape Marrone piccante; 4 filetto filetti di tilapia, scongelati se congelati (4 filetti = 1 lb)

La tilapia in crosta di parmigiano potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 72g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 416 calorie. Questa ricetta pescatarian serve 4 e costi $6.25 per porzione. Questa ricetta è piaciuta a 184 buongustai e cuochi. Se avete gulden's® piccante senape marrone, tilapia, paprica, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare le briciole di pane si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane alla banana al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Tilapia in crosta di parmigiano, Tilapia in crosta di parmigiano, e Tilapia in crosta di parmigiano.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 191°. Spruzzare superficiale teglia con spray da cucina. Mescolare insieme il pangrattato, il prezzemolo, la paprika e il sale in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Once Fluide Di Acqua Fresca

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Spennellare entrambi i lati di ogni filetto con senape.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Mettere i filetti in briciole; cappotto con briciole.

Mettere i filetti nella teglia.

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Cospargere i filetti con il formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Cuocere 10 a 12 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta (145F).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

briciole di pane secco non stagionato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

once fluide di acqua fresca 4Barretta di caramello Heath in pezzi

parmigiano grattugiato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

fiocchi di prezzemolo 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Gulden's® Senape Marrone piccante 4filetto

filetti di tilapia, scongelati se congelati (4 filetti = 1 lb)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Mark West Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.