Tilapia in crosta di Panko

Name: Tilapia in crosta di Panko
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani per inserto di ingrassaggio; 1 per ciascuno. cuneo di limone; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile margarina fusa; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Condimento della vecchia baia; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko non stagionato; 6 filetto filetti di tilapia, risciacquati e asciugati

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Panko Crusted Tilapia potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 214g di proteine, 112g di grasso, e un totale di 2046 calorie. Questa ricetta serve 1. Per $19.62 per porzione, questa ricetta copre 60% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 3 persone hanno trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 22 minuti. Se hai margarina, succo di limone, panko non stagionato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cuneo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. È portato a voi da Recipezaar. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 87%. Ricette simili sono Tilapia in crosta di Panko con salsa di pomodoro fresco e basilico + omaggio, Filetti di tilapia incrostati di Panko, e Salmone in crosta di Panko.

Istruzione

Riscaldare il forno al 375%. Spruzzare leggermente una teglia con la cottura oil.In un piatto poco profondo, unire la margarina fusa, la polvere di aglio e il succo di limone. In un piatto poco profondo separato, unire il panko e il condimento della vecchia baia.Immergere ogni filetto nella miscela di burro, quindi arrotolare bene nella miscela panko.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Della Vecchia Baia

Olive Mature Denocciolate O Ripiene Di Peperoni, Facoltative

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mettere i filetti in un unico strato sulla padella preparata.Premere qualsiasi miscela di panko rimanente sulle cime dei filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Cuocere 12-14 minuti, fino a quando traballante.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Servire con spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Attrezzatura

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

per inserto di ingrassaggio 1per ciascuno.

cuneo di limone 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

margarina fusa 1Barretta di caramello Heath in pezzi

Condimento della vecchia baia 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko non stagionato 6filetto

filetti di tilapia, risciacquati e asciugati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.