Tilapia Fiorentina

Name: Tilapia Fiorentina
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto baby spinaci foglie; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. PHILADELPHIA Savory Lemon & Herb Cooking Creme, diviso; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 10 RITZ Ha ridotto i cracker grassi, schiacciati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia

Tilapia Fiorentina richiede intorno 25 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 4 porzioni con 279 calorie, 27g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per $3.22 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Se hai foglie di spinaci per bambini, philadelphia savory lemon & herb cooking creme, ritz reduced fat crackers e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 88%, questo piatto è spettacolare. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Tilapia Fiorentina, Tilapia Fiorentina, e Limone Tilapia Fiorentino.

Istruzione

Riscaldare il forno a 400 gradi F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere il pesce in una padella poco profonda foderata di carta stagnola; top con 1/2 tazza di crema da cucina e briciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Creme Da Cucina

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cuocere da 12 a 15 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta. Nel frattempo, cuocere e mescolare restante crema di cottura e latte in padella grande a fuoco medio 2 min. Mescolare gli spinaci; cuocere 2 min. o solo fino appassito, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Creme Da Cucina

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Caramelle Al Polpo Brillante

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Servire il pesce sopra gli spinaci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pacchetto baby spinaci foglie 2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

PHILADELPHIA Savory Lemon & Herb Cooking Creme, diviso 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice 10

RITZ Ha ridotto i cracker grassi, schiacciati 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.