Tilapia creola

Name: Tilapia creola
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori a dadini in scatola; 2 grande carote a fette; 2 (mequite, noce americano o ontano) sedano a fette; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato, prezzemolo o basilico; 1 cipolla affettata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale a cottura rapida; 1 per ciascuno. sale di condimento; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia ciascuno); 1 per ciascuno.

Il tilapiano creolo è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 1 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 65 g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 583 calorie. Per $6.46 per porzione, questa ricetta copre 50% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi ground pepperr, ground pepperr, ground pepperr e alcune altre cose per farlo oggi. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. È portato a voi da recipes.prevention.com. Funziona bene come un costoso corso principale. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili includono Tilapia creola, Tilapia al forno creola, e Tilapia creola al forno.

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori a dadini in scatola 2grande

carote a fette 2(mequite, noce americano o ontano)

sedano a fette 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo fresco tritato, prezzemolo o basilico 1

cipolla affettata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso integrale a cottura rapida 1per ciascuno.

sale di condimento 2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia ciascuno)1per ciascuno.

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Tangent Paragon Vineyard Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.