Tilapia annerita

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare annerito Tilapian una prova. Per $10.86 per porzione, questa ricetta copertine 57% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. Una porzione contiene 693 calorie, 97 g di proteine, e 25 g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pepe di cayenna, semi di sedano, limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. È portato a voi da Recipezaar. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Tilapia annerita, Tilapia annerita, e Annerito Tilapia Po ' Ragazzo.

Istruzione

Rivestire i filetti di pesce con la miscela di spezie e lasciare riposare a temperatura ambiente per non più di 30 minuti.A fuoco alto, aggiungere l'olio alla padella e scaldare fino a caldo.Cuocere i filetti per circa 3 minuti per lato, o fino a quando il pesce è opaco e può essere sfaldato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Togliere dalla padella.

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Versare i succhi di pan su di loro e spremere il succo di limone dappertutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Attrezzatura

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

pepe di cayenna (a piacere)1Barretta di caramello Heath in pezzi

semi di sedano 1Oreo ripieni doppi

1 busta di spinaci freschi prelavati 1pizzico

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 1Oreo ripieni doppi

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 11 cucchiaio di origano essiccato

sale kosher (a piacere)1

limone, tagliato a spicchi 11 cucchiaio di origano essiccato

cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole)1Oreo ripieni doppi

origano secco 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

once fluide di acqua fresca 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetto di tilapia 11 cucchiaio di origano essiccato

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 1Oreo ripieni doppi

1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 99 dollari.