Tilapia alla griglia con salsa thai al cocco e curry

Name: Tilapia alla griglia con salsa thai al cocco e curry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere spalla; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso basmati cotto caldo; 1 Oreo ripieni doppi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo scuro, diviso; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla verde tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. latte di cocco leggero (ho usato regolare); 1 lime (tagliato a 4 spicchi); 4 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa di soia a basso contenuto di sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato finemente; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pasta di curry rosso; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia

Tilapia alla griglia con salsa di cocco - curry tailandese potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 39g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 456 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $4.54 per porzione. 193 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se hai lime, cipolla verde, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di semi di chia di patate dolci con salsa al cioccolato come dessert. A molte persone è piaciuto molto questo piatto indiano. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Tilapia alla griglia con salsa al curry di cocco tailandese, Tilapia alla griglia con salsa thai al cocco e curry, e Tilapia in stile tailandese con brodo di cocco e curry.

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

spalla 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso basmati cotto caldo 1Oreo ripieni doppi

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1Oreo ripieni doppi

olio di sesamo scuro, diviso 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo fresco tritato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

zenzero fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla verde tritata 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

latte di cocco leggero (ho usato regolare)1

lime (tagliato a 4 spicchi)4Barretta di caramello Heath in pezzi

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso tritato finemente 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pasta di curry rosso 1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, diviso 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Tangent Paragon Vineyard Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.