Tilapia al forno con erbe fresche

Name: Tilapia al forno con erbe fresche
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati Sale grosso e pepe macinato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani aneto fresco tritato finemente; 4 gamberetti e venati Spicchi di limone, per servire; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani maionese leggera; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato finemente; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia senza pelle

Tilapia al forno con erbe fresche potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 193 calorie, 35g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.41 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 15 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, prezzemolo, maionese e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le spicchi di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è spettacolare. Provare Tilapia al forno con verdure, erbe e vino, Branzino al forno con erbe fresche, e Pollo al forno con erbe fresche e marmellata di frutta per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Disporre i filetti su una teglia bordata, con il lato piatto verso il basso; condire generosamente con sale e pepe. Dividere la maionese in modo uniforme sopra i filetti; usando un coltello da burro, spalmare, rivestire uniformemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Libbre Di More (circa

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Cioccolatini Ricoperti Di Caramelle Blu O Caramelle Gommose Blu

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Cioccolatini Ricoperti Di Caramelle Blu O Caramelle Gommose Blu

Ingrediente

Serving:

4gamberetti e venati

Sale grosso e pepe macinato 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

aneto fresco tritato finemente 4gamberetti e venati

Spicchi di limone, per servire 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

maionese leggera 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo tritato finemente 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia senza pelle

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.