Tian di carciofi e spinaci

Name: Tian di carciofi e spinaci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 8 grande carciofo; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 spicchi daglio, tritati; 142 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/4 tazze di Gruyère grattugiato, diviso; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi kosher o sale marino; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci freschi; 1 Cipolla gialla media, tritata 3 cucchiai di olio di noci tostate

Il Tian di carciofi e spinaci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 202 calorie, 15g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa $3.08 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Una miscela di formaggio gruyère, pepe, spicchi d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale marino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies al sale marino al lampone come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Cena stasera: Tutti i giorni Tagliatelle fritte (Tian Tian Chao Mian), Mini Cuori di carciofo alla griglia con spinaci magri e salsa di carciofo, e Salsa calda di spinaci e carciofi.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Bistecche Di Manzo

Aggiungere gli spinaci in lotti, girando frequentemente fino ad appassire (circa 7 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Scolare gli spinaci (non dovrebbe essere né bagnato né asciutto, ma umido).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Unire gli spinaci e l'aglio in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Unire acqua e succo di limone. Lavorare con 1 carciofo alla volta, tagliare gambo entro 1 pollice di base; gambo buccia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

3 Cucchiai Di Olio Di Noci Tostate

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Rimuovere le foglie inferiori e le foglie esterne dure, lasciando il cuore tenero e il fondo.

Tagliare il carciofo a metà longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Rimuovere il cardo fuzzy dal basso con un cucchiaio. Affettare sottilmente il cuore di carciofo; mettere in acqua di limone. Ripetere la procedura con i carciofi rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Lattuga Romana A Cuore, Tritata

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire