Tempeh Ratatouille potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 14g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 174 calorie. Per $2.17 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Una miscela di funghi, succo di limone, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Come fare la riduzione balsamica in 10 minuti con Tempeh e cetrioli (vegano, GF se si usa GF tempeh), Veggie & Tempeh Sloppy Joes + Tutto quello che avreste sempre voluto sapere su Tempeh, e Ratatouille di Ratatouille (Confit Byaldi di Thomas Keller) per ricette simili.
Istruzione
1
Preriscaldare il forno a 50
Attrezzatura che userete
Forno
2
Unire l'olio e il tempeh in una teglia ricoperta di spray da cucina, gettando a cappotto tempeh.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da Cucina
Tempeh
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Teglia Da Forno
3
Cuocere a 500 per 10 minuti o fino a quando tempeh è rosolato sui bordi, mescolando una volta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tempeh
Attrezzatura che userete
Forno
4
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
5
Aggiungere la cipolla; soffriggere 3 minuti o fino a doratura. Mescolare sale, pepe rosso tritato e aglio; soffriggere 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Pepe Rosso
Aglio
Cipolla
Sale
6
Aggiungere il brodo; portare a ebollizione. Mescolare in tempeh, zucca, zucchine e funghi; fate sobbollire 5 minuti. Mescolare i pomodori e il peperone; fate sobbollire 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone
Fungo
Pomodoro
Zucchine
Coltello Da Cucina
Tempeh
Brodo
7
Togliere dal fuoco; mescolare in basilico, prezzemolo e succo di frutta.