Tazza con funghi strapazzati

Name: Tazza con funghi strapazzati
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 olio per friggere, preferibilmente di canola; 1 albume; 1 whole wheat English muffin, split and toasted; 96 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi affettati; 1 pizzico Pizzico di pepe; 1 burro fuso fat-free process American cheese product, chopped; 0 (può essere o scremare) 2 cucchiaini di pepe in grani; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani pomodori tritati

Mushroom Scramble Mug richiede circa 15 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 1 persona e costa $ 1,79 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 24 g di proteine , 13 g di grassi e un totale di 320 calorie . Un mix di sale, pepe, muffin e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Funziona bene come colazione. È una buona opzione se stai seguendo una dieta vegetariana senza latticini e latto ovo . Ti è offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio di spoonacular del 64% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Black Bean Garlic Shrimp Scramble , Country Breakfast: Tofu and Veggie Scramble With Home Fries e Turkey Sausage, Chard & Sweet Potato Breakfast Scramble .

Istruzione

Ungere leggermente l'interno di una tazza adatta al microonde con uno spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliabiscotti In Metallo A Forma Di Cuore

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Aggiungere funghi, sale e pepe. Coprire e cuocere al microonde a potenza alta per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Giallo, Tagliato A Metà Nel Senso Della Lunghezza, Privato Dei Semi

Fette O Spicchi Di Limone, Facoltativi

Attrezzatura che userete

1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare

Lasciare riposare per 30 secondi.

Scolare il liquido in eccesso.

Aggiungere l'uovo e l'albume alla tazza; mescolare con una forchetta. Aggiungere formaggio e pomodoro. Cuocere nel microonde a potenza alta per 1 minuto, mescolando dopo 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Più 1 Cucchiaio Di Acqua Fredda, Divisa