Tagliatelle di manzo al miele e sesamo
Honey & sesame beef noodles è un senza latticini ricetta con 2 porzioni. Per $3.45 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 532 calorie, 31g di proteine, e 19g di grasso per porzione. 66 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Vai al negozio e raccogli tagliatelle integrali, cipolline, miele chiaro e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 98%, questo piatto è spettacolare. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Dita di pollo al miele-Teriyaki con semi di sesamo con tagliatelle al cellophane di sesamo e piselli a scatto, Tofu al sesamo e miele con spaghetti di riso, e Tagliatelle di manzo, Miso e sesamo.
Istruzione
Cuocere le tagliatelle in acqua bollente salata fino a quando sono teneri, quindi scolare e risciacquare in acqua fredda.
Scaldare metà dell'olio in un wok antiaderente.
Aggiungere i broccoli, i piselli e 2 cucchiai di acqua, quindi coprire e cuocere a vapore per 3 minuti.
Rimuovere il coperchio, aggiungere le cipolline e soffriggere per 2 minuti, aggiungendo una spruzzata di acqua se necessario per cuocere la verdura.
Aggiungere le tagliatelle e metà della salsa di soia e condire con la verdura. Dividere tra 2 ciotole e tenere in caldo.
Pulire il wok e riscaldare l'olio rimanente fino a fumare. Suggerimento nella carne e soffriggere per 2 minuti a fuoco vivo, ma non spostarlo troppo inizialmente o rilascerà liquido e stufato piuttosto che friggere. Suggerimento nei semi di sesamo, cuocere per 1 minuto in più, quindi aggiungere il miele. Toss per rivestire bene la carne, quindi aggiungere la soia rimanente e bolla brevemente. Spoon sopra le verdure e le tagliatelle e servire immediatamente.