Tagine di manzo con zucca

Tagine di manzo con zucca
Tagine di manzo con zucca potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 480 calorie, 20 g di proteine, e 34g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.27 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di paprica, pepe, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Tagine di zucca marocchina, ceci e quinoa, Zucca marocchina e tagine di patate dolci, e Stufato di manzo e zucca per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i primi 6 ingredienti in una ciotola media.
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Aggiungere manzo; toss bene a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ManzoManzo
3
Scaldare l'olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Forno OlandeseForno Olandese
4
Aggiungere manzo e scalogno; cuocere 4 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
ManzoManzo
5
Aggiungere l'aglio; cuocere 1 minuto, mescolando spesso. Mescolare in brodo e pomodori; portare a ebollizione. Cuocere 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoroPomodoro
AglioAglio
BrodoBrodo
6
Aggiungere la zucca; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 15 minuti o fino a quando la zucca è tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
7
Cospargere con coriandolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute78
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