Tacos di fagioli neri e mais

Name: Tacos di fagioli neri e mais
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale pronto da servire; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo tritato; 425 peperoncino habanero può fagioli neri, sciacquati e scolati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile granturco fresco o congelato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 ( melanzane) pepe verde, tritato finemente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham avocado Hass leggermente schiacciato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile miscela di formaggio messicano a ridotto contenuto di grassi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida a ridotto contenuto di grassi; 1 ( melanzane) cipolla tritata finemente; 1 piccolo peperone rosso dolce, tritato finemente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham condimento taco a sodio ridotto; 8 gusci di taco, riscaldati; 2 grande pomodori, seminati e tritati

La ricetta Fagioli neri e Tacos di mais potrebbe soddisfare il vostro desiderio messicano in giro 30 minuti. Una porzione contiene 545 calorie, 19g di proteine, e 13g di grasso. Questa ricetta senza glutine serve 4 e costa $2.05 per porzione. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Se hai mais, pomodori, condimento per taco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare la panna acida a basso contenuto di grassi si potrebbe seguire questo corso principale con il Angel Food Cake come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Fagioli neri e mais alla griglia Tacos, Fagioli neri e mais Talpa Tacos, e Tacos di fagioli neri con salsa di mais per ricette simili.

Istruzione

In una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina, soffriggere cipolla e peperoni fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i fagioli, i pomodori, il cavolo, il mais, il condimento per taco, il succo di lime e l'aglio. Cuocere e mescolare a fuoco medio per 8-10 minuti o fino a quando le verdure sono tenere. Mescolare il riso; riscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patatine Di Mais Tritate, Divise