Tabbouleh-Stile Bulgur

Name: Tabbouleh-Stile Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur crudo; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo sbucciato tritato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 2 cipolle verdi a fette sottili; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro tritato; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Semi di girasole aggiuntivi, facoltativi

Tabbouleh-Style Bulgur potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 92 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 58 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di acqua, cipolle verdi, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Bulgur: Tabbouleh greco, Insalata Bulgur Tabbouleh, e Zuppa di Tabbouleh con lenticchie e Bulgur per ricette simili.

Istruzione

Portare l'acqua e il bulgur crudo a ebollizione in una piccola casseruola. Coprire, ridurre il calore e cuocere 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Scolare; risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

Drenare.

Unire bulgur, prezzemolo, pomodoro, cetriolo, succo di limone, olio d'oliva, cumino, sale e cipolle verdi in una grande ciotola; mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato