Tabbouleh
Tabbouleh potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 205 calorie, 5g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $1.44 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come contorno, ed è fatto in giro 1 ora e 15 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Vai al negozio e prendi cetriolo, sale, scalogno e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Tabbouleh, Tabbouleh, e Tex-Mex Tabbouleh per ricette simili.
Ingrediente
1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![grano incrinato o 1/2 tazza di grano bulgar]()
grano incrinato o 1/2 tazza di grano bulgar1![cetriolo, sbucciato seminato e tagliato a dadini]()
cetriolo, sbucciato seminato e tagliato a dadini591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![menta fresca tritata]()
menta fresca tritata1![pepe verde, tagliato a dadini]()
pepe verde, tagliato a dadini1testa![lattuga iceberg, tagliuzzato (1 testa tagliuzzata romaine è ok troppo)]()
lattuga iceberg, tagliuzzato (1 testa tagliuzzata romaine è ok troppo)32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani![per inserto di ingrassaggio]()
per inserto di ingrassaggio32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani![1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco]()
1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![prezzemolo tritato]()
prezzemolo tritato11 cucchiaio di origano essiccato![5 caramelle wafer Necco, divise]()
5 caramelle wafer Necco, divise591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![scalogno tritato]()
scalogno tritato1![pomodoro tagliato a dadini]()
pomodoro tagliato a dadini1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![1 striscia di scorza di limone]()
1 striscia di scorza di limone
grano incrinato o 1/2 tazza di grano bulgar1
cetriolo, sbucciato seminato e tagliato a dadini591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
menta fresca tritata1
pepe verde, tagliato a dadini1testa
lattuga iceberg, tagliuzzato (1 testa tagliuzzata romaine è ok troppo)32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani
per inserto di ingrassaggio32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani
1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
prezzemolo tritato11 cucchiaio di origano essiccato
5 caramelle wafer Necco, divise591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
scalogno tritato1
pomodoro tagliato a dadini1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
1 striscia di scorza di limoneDifficoltaDuro
Pronti1 h, 15 m.
Serving4
Punteggio di salute26
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