Super Banana Avena Bar

Name: Super Banana Avena Bar
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quick oats (certificato senza glutine, se necessario); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile miele o nettare di agave; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di cocco, fuso o ammorbidito (o olio da forno); 1 Oreo ripieni doppi (consigliati: Pillsbury Grands! Biscotti); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina (la vostra scelta di farina; Ho macinato più avena senza glutine nel mio spice grinder ad una consistenza di farina); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) granella d'arancia o zucchero all'arancia; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 uovo (portato a temperatura ambiente se si utilizza olio di cocco) o 1 Ener-G Uovo Replacer; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile purè di banana matura (circa 3 piccoli o 2 grandi); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco sminuzzato non zuccherato

Super Bananan Oat Bar potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 149 calorie, 2g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 9 e costa 27 centesimi per porzione. Questa ricetta è piaciuta a 6372 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Go Dairy Free richiede sale, cocco, olio di cocco e farina. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un molto male (ma ancora risolvibile) spoonacular punteggio di 0%. Barre di avena Super Bananan, Barrette di avena Bananan Super Cinnamon Raisin, e No-Bake Super Chewy Chocolate Chip Burro di arachidi avena Bar sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350ºF e ungere una teglia da forno 8 x 8.

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

In una ciotola media, unire l'avena, l'agave o il miele, l'olio e la vaniglia. Mettere brevemente da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Frutto Di Fragola A Piedi

Percentuale Di Tequila Bianca

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

In una piccola ciotola, unire la farina, il bicarbonato e il sale. Mettere brevemente da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Granella D'arancia O Zucchero All'arancia

Caramelle Salvavita

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Tornando alla ciotola, mescolare l'uovo, la banana e il cocco, fino a quando tutto è ben combinato. Mescolare la miscela di farina riservata (dal momento che stavo usando la farina d'avena senza glutine, non ero preoccupato di mescolare eccessivamente. Fare attenzione a non mescolare troppo se si utilizza una farina a base di grano).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina D'avena