Stufato marocchino di ceci e verdure

Name: Stufato marocchino di ceci e verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 1 cucchiaio di origano essiccato aglio tritato in bottiglia; 879 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ceci (ceci) sgocciolati; 411 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodori stufati senza aggiunta di sale, non drenati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cannella in polvere; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/2-inch) zucchine a cubetti

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova lo stufato di ceci e verdure marocchino. Questa ricetta senza latticini e vegetariana serve 6 e costa $1.14 per porzione. Una porzione contiene 325 calorie, 14g di proteine, e 6g di grasso. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi acqua, aglio in bottiglia, brodo di pollo meno sodio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Stufato di ceci marocchino, Stufato di ceci marocchino, e Zucca e ceci Stufato marocchino per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere zucchine, cipolla, carota e aglio; soffriggere 5 minuti. Mescolare il brodo e i successivi 9 ingredienti( brodo attraverso i pomodori); portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 8 minuti o finché sono teneri, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Zucchine

Carota

Aglio

Brodo

Cipolla

Mentre la miscela di ceci sobbollisce, preparare il couscous. Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola media; mescolare gradualmente il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci