Stufato di pollo dolce e affumicato (Ww Core Friendly)

Name: Stufato di pollo dolce e affumicato (Ww Core Friendly)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 carota, sbucciata e tagliata in monete 1/4 di pollice di spessore; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) gelato alla vaniglia e noci pecan in più; 1 Oreo ripieni doppi amido di mais (facoltativo); 1 Oreo ripieni doppi cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi; 3 spicchi daglio, affettati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 papaya (hawaiana), tagliata a dadini piccoli; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 7 scalogno, tagliato in pezzi da 1 pollice; 340 peperoncino habanero cosce di pollo disossate senza pelle o petto di pollo disossato senza pelle da 3 lb 4 lb, tagliato a cubetti da 3/4 di pollice; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso patata dolce, sbucciata e tagliata a cubetti da 3/4 di pollice; 1 Dash curcuma; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette sottili di prosciutto della Virginia o prosciutto crudo; 1 cp. parmigiano grattugiato acqua (opzionale); 3 Crosta: briciole di cracker Graham farina bianca

Sweet & Smoky Chicken Stew (Ww Core Friendly) potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.93 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 246 calorie, 23 g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È perfetto per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, zenzero macinato, amido di mais e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la farina bianca si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di Mousse di fragole e Cioccolato bianco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Stufato di Brunswick di pollo affumicato, Stufato di pollo messicano fumoso, e Core Patate dolci piccanti con lime piccante e coriandolo.

Istruzione

Una volta che inizi a cucinare, questo piatto si riunisce piuttosto rapidamente. Come tale è meglio se fai tutto il tuo taglio e tritare prima di iniziare a cucinare.

Scaldare l'olio in una padella antiaderente fino a caldo, ma non fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Unire la farina sale e pepe. Dragare i cubetti di pollo nella farina condita. Scrollarsi di dosso la farina in eccesso e mettere il pollo nella padella. Riserva la farina inutilizzata per dopo. Cuocere il pollo fino a doratura, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Caramelle Salvavita

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Zucchero Rosso Grosso

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Rimuovere il pollo dalla padella.Applicare una scarsa quantità di spray da cucina nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i peperoni rossi e cuocere per 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Aggiungere lo scalogno e le fette di aglio, mescolare e cuocere un minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Aggiungere le carote e le patate dolci, mescolando nella farina riservata rimasta dal pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Grasso Di Maiale

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Caramelle Salvavita

Mescolare le spezie secche (cumino, zenzero, cannella, fiocchi di pepe rosso e curcuma).Mescolare il brodo di pollo, il miele e l'aceto e portare a ebollizione. Ridurre il calore a fuoco basso, coprire e cuocere fino a quando le patate sono quasi tenere, circa 5 minuti.Riportare il pollo nella padella e cuocere fino a quando il pollo è cotto fino in fondo, altri 5 minuti o giù di lì.Mescolare i piselli e cuocere attraverso, un minuto o due.Se vi piace uno stufato più spesso, portare lo stufato a ebollizione e turbinare in amido di mais mescolato in acqua, allo stesso tempo si aggiungono i piselli. Cuocere per un minuto.Mestolo lo stufato sopra riso o couscous e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice