Stufato di manzo marocchino con Couscous

Name: Stufato di manzo marocchino con Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 822 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. lattine ciascuno) pomodori a dadini; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cayenne; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 6 foglie esterne di un grande radicchio; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo magro; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di menta fresca tritate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma essiccata macinata; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cipolla, sbucciata e tritata; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto (circa cotto disossato manzo arrosto con sugo; 1 Oreo ripieni doppi olio di insalata

Stufato di manzo marocchino con Couscous richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 481 calorie, 43 g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $2.73 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Vai al negozio e raccogli pomodori, caienna, foglie di menta e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il couscous si potrebbe seguire questo corso principale con il Couscous Mousse di Mango come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 79%, questo piatto è solido. Provare Stufato di agnello marocchino con Couscous, Tagine di manzo con Couscous (marocchino), e Fornello lento Stufato speziato marocchino con frutta e dado Couscous Pilaf # CampbellSauces per ricette simili.

Istruzione

In una padella antiaderente da 12 pollici o in una padella da 5 a 6 litri a fuoco medio-alto, mescolare frequentemente la cipolla nell'olio fino a zoppicare, da 4 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere cumino, coriandolo, caienna e curcuma e mescolare fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Curcuma

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Aggiungere i pomodori e il loro succo; portare a ebollizione a fuoco vivo, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Scartare qualsiasi grasso solidificato da manzo e salsa. Raschiare la salsa dalla carne in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Tagliare la carne a cubetti da 3/4 di pollice e aggiungere alla padella. Coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento fino a quando la carne è calda, da 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Nel frattempo, in una padella da 2 a 3 litri a fuoco vivo, portare il brodo a ebollizione. Mescolare il couscous, coprire la padella e togliere dal fuoco; lasciare riposare fino a quando il brodo viene assorbito e il couscous è tenero da mordere, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio