Spinaci con ceci e Uova fritte

Spinaci con ceci e uova fritte potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 388 calorie, 18g di proteine, e 19g di grasso ogni. Per $2.14 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai paprika, brodo vegetale, pomodori e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Spinaci con ceci e Uova fritte, Spinaci con ceci e Uova fritte, e Ceci Harissa con uova fritte per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande pentola pesantecaldo medio. Quando l'olio inizia a brillare,aggiungere 1 spicchio d'aglio. Mescolare fino all'inizioper diventare marrone dorato, 1-2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spicchi D'aglio Interi

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Addspinach al piatto. Toss a cappotto; condire consale e pepe. Cuocere fino a quando gli spinaci sono appassitima ancora verde brillante, 2-3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Pepe

Attrezzatura che userete

Pentola

Trasferire in una ciotola media; mettere da parte. Spazzate via l'erba.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Pentola

Calore 2 cucchiai di olio nella stessa pentola sopra mediariscaldare. Quando l'olio inizia a brillare, aggiungicipolla e 3 spicchi d'aglio. Cuocere, agitandospesso, fino a quando la cipolla è ammorbidita, 3-4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spicchi D'aglio Interi

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere il cumino e la paprika; mescolare fino a quando il cumino èabbastonato e fragrante, 1-2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Fluide Di Acqua Fresca

Cumino

Aggiungere piselli e pomodori; mescolare per rivestire. Cucinarefino a quando i pomodori iniziano a caramellare ei piselli cominciano a rosolare, 8-10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Aggiungere 3 tazze di brodo; portare a cuocere a fuoco lento, raschiando eventuali bit dorati dal fondo della padella. Ridurre il calore a medio; cuocere a fuoco lento,di tanto in tanto schiacciare alcuni ceci conil dorso di un cucchiaio o uno schiacciapatate, fino a quando la salsa è addensata, 15-20 minuti.Piegare in spinaci; cuocere a fuoco lento per sapori tomeld, l'aggiunta di più brodo da 1/4-cupfuls ifto spessore, 8ñ10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Spinaci

Patata

Brodo

Salsa

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

Padella

Versare l'olio in una grande padella pesante per adepth di 1/8" (circa 1/4 di tazza).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Riscaldare fino a quando l'olioinizia a brillare. Crack 2 uova in caldoolio, spaziatura a parte. Usando un cucchiaio grande, imbastire con cura i bianchi(non i tuorli) con oliofino a quando i bianchi sono impostati e i bordi sono croccanti,di pizzo e dorati, 2-3 minuti (non girare). Condire le uova con sale epepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tuorlo