Spigola al curry con latte di cocco

Name: Spigola al curry con latte di cocco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 peperoni, seminati e tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodorini, dimezzati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani coriandolo fresco, tritato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato zenzero fresco, sbucciato e tritato; 2 spicchi daglio, sbucciati e tritati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio di cocco o olio di vinaccioli; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di cocco leggero; 1 cipolla, sbucciata e tritata; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO spigola o altro pesce bianco, tagliato a cubetti; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Prezzemolo tritato finemente per guarnire

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il branzino al curry con latte di cocco. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ha 271 calorie, 22 g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $3.23 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 3 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi peperoni, pomodorini, spigole e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di vinaccioli si potrebbe seguire questo corso principale con il Crumble di fragole come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Zuppa di lenticchie al curry con latte di cocco, Zuppa di carote al curry freddo e latte di cocco, e Cena stasera: lenticchie rosse al curry con latte di cocco.

Istruzione

Riscaldare l'olio di cocco a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Cocco

Aggiungere le cipolle e peperoni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Soffriggere fino a quando inizia ad ammorbidirsi.

Aggiungere i pomodori, l'aglio e lo zenzero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Soffriggere fino a quando i pomodori iniziano a rompersi.Quindi, mescolare il curry in polvere e cuocere per altri due minuti, o fino a quando fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Aggiungere il latte di cocco e il brodo. Portare a fuoco lento, coprire e ridurre il calore. Cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati

Aggiungere il pesce e coriandolo. Fate sobbollire il pesce nel brodo per alcuni minuti, finché non è cotto e si sfalda apart.To servire, mestolo il curry sopra riso basmati marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Basmati

1 Kg Tortillas Di Mais

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Mestolo

Guarnire con un po ' di coriandolo tritato. Divertiti!

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Attrezzatura

Mestolo

Ingrediente

Serving:

peperoni, seminati e tritati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodorini, dimezzati 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

Cipolla bianca, tagliata a dadini 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

coriandolo fresco, tritato 11 cucchiaio di origano essiccato

zenzero fresco, sbucciato e tritato 2

spicchi d'aglio, sbucciati e tritati 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio di cocco o olio di vinaccioli 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte di cocco leggero 1

cipolla, sbucciata e tritata 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

spigola o altro pesce bianco, tagliato a cubetti 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Prezzemolo tritato finemente per guarnire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Spigola. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.