Spiedini di pollo con salsa di yogurt e Tahini

Spiedini di pollo con salsa di yogurt e Tahini
Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine? Kebab di pollo con salsa di yogurt-Tahini potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 656 calorie, 58 g di proteine, e 29 g di grasso ogni. Per $3.81 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di olio di canolan, cipolle, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Spiedini di pollo speziati alla turca con gusto di melograno e yogurt tahini, Spiedini di pollo speziati alla turca con gusto di melograno e yogurt tahini, e Kofte Kebab con salsa piccante Harissa Yogurt e focaccia alla griglia (spiedini di agnello tritato) per ricette simili.

Istruzione

1
In una ciotola, sbattere l'olio, 1/2 tazza di succo di limone, cumino, coriandolo, paprika e aglio; versare metà in una ciotola separata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
CoriandoloCoriandolo
Once Fluide Di Acqua FrescaOnce Fluide Di Acqua Fresca
AglioAglio
CuminoCumino
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Aggiungere il pollo in una ciotola; girare a cappotto. Toss peperoni, zucchine e zucca in altra ciotola. Coprire le ciotole; raffreddare per almeno 2 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
Pollo InteroPollo Intero
PepePepe
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Fare salsa: In una ciotola, frullare yogurt, tahini, 1 cucchiaio. succo di limone e 1/2 cucchiaino. sale. Copriti e rilassati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
TahiniTahini
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
SalsaSalsa
SaleSale
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
4
Preriscaldare una griglia a gas a medio-alta.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
5
Rimuovere il pollo e le verdure dalla marinata; asciugare e scartare la marinata. Infilare pollo, verdure e cipolle su 12 spiedini di metallo. Condire gli spiedini con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
VegetaleVegetale
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
Spiedini Di MetalloSpiedini Di Metallo
6
Griglia leggermente olio. Grill kebab, girando, fino a quando il pollo è cotto attraverso, 4 a 6 minuti. Mettere da parte 6 kebab per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
GrillGrill
7
Servire gli spiedini rimanenti su riso integrale, se lo si desidera, con salsa. Quando gli spiedini riservati si sono raffreddati, rimuovere il pollo e le verdure dagli spiedini, avvolgere bene e conservare in frigorifero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso IntegraleRiso Integrale
VegetaleVegetale
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
DifficoltaMedio
Pronti26 m.
Serving6
Punteggio di salute66
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