Spiedini di mango Masala Capesante

Spiedini di mango Masala Capesante
La ricetta Mango Masala Spiedini di capesante è pronta in circa 40 minuti ed è sicuramente uno spettacolare senza glutine e vegano opzione per gli amanti del cibo indiano. Per $3.11 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 178 calorie. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, salsa di soia, salsa di soia al peperoncino e poche altre cose per farlo oggi. 68 persone hanno trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 93%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili includono Spiedini di mango Masala Capesante, Spiedini di capesante ai funghi, e Spiedini di capesante di gamberetti piccanti.

Istruzione

1
Immergere gli spiedini nel vino bianco per 10-15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petti Di Fagiano Se )Petti Di Fagiano Se )
Attrezzatura che userete
Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce SottiliCaramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili
2
Tagliare l'estremità bianca della cipolla verde a lunghezze da 3 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E SminuzzatoTazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
3
Tagliare la parte verde rimanente a scaglie sottili per guarnire se lo si desidera.
4
Infilare su uno spiedino nel seguente ordine: capesante - parte bianca di cipolla verde-mango, usando 1 pezzo di ciascuno. Ripetere 1 più tempo e quindi aggiungere 1 più capesante per fissare il mango. Ripeti con gli spiedini rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E SminuzzatoTazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
Attrezzatura che userete
Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce SottiliCaramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili
5
Lasciate riposare per 10 a 20 minuti in frigorifero.
6
Spennellare leggermente gli spiedini su ciascun lato con olio per insalata e condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
Olio Di InsalataOlio Di Insalata
Attrezzatura che userete
Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce SottiliCaramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili
7
Mettere su una griglia medio-alta preriscaldata e cuocere fino a quando le capesante sono appena cotte, circa 3 o 4 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata
Attrezzatura che userete
1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos
8
Guarnire con scaglie di cipolla verde e spicchi di lime.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E SminuzzatoTazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
Cuneo Di CalceCuneo Di Calce
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute15
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