Speedy piccante riso al tacchino

Speedy piccante riso al tacchino
Se si desidera aggiungere più senza glutine e senza latticini ricette per la tua casella di ricetta, Speedy spicy Turkey Rice potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 474 calorie. Per $1.3 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 2. Questa ricetta da BBC Good Food ha 12 fan. Vai al negozio e prendi salsa di soia e salsa di peperoncino, cipolline, peperoncino e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Budino di riso veloce, Riso fritto veloce, e Riso spagnolo veloce sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

1
Scaldare metà dell'olio in un wok o in una padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere le uova, ruotare per rivestire la base della padella e lasciare impostare una frittata, capovolgere e cuocere per 1-2 minuti. Una volta cotti, togliere, sminuzzare e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham
Olio Per Friggere, Preferibilmente Di CanolaOlio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
3
Aggiungere l'olio rimanente nella padella, quindi soffriggere il peperoncino, se si utilizza, e cipolline per 1 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollottiCipollotti
2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
4
Aggiungere gli altri ingredienti e l'uovo, e scaldare, mescolando, fino a quando ben caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Per Friggere, Preferibilmente Di CanolaOlio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola
5
Servire immediatamente con un po ' di soia in più e salsa di peperoncino dolce, se ti piace.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Peperoncino DolceSalsa Di Peperoncino Dolce
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving2
Punteggio di salute17
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