Spalla di Agnello Brasato con Timo, Carote e Finocchio

Spalla di agnello brasato con timo, carote e finocchio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 47g di proteine, 28 g di grasso, e un totale di 561 calorie. Per $3.86 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai pomodori, bulbi di finocchio, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Spalla di Agnello Brasato con Patate e Finocchietto, Sidro-Spalla di maiale brasato con finocchio e mela, e Spalla di maiale brasato con purea di patate finocchio.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 350 ° F. Tagliare il grasso di agnello e scartare.
Tagliare ogni chop longitudinalmente lungo le ossa in 3 pezzi separati, lasciando le ossa attaccate alla carne.
Cospargere l'agnello con sale e pepe. Sciogliere 1 cucchiaio di burro con 1 cucchiaio di olio in grande pentola da forno a fuoco vivo. Lavorando in lotti, aggiungere l'agnello alla pentola e soffriggere fino a doratura su tutti i lati, circa 8 minuti per lotto.
Trasferire l'agnello nella ciotola.
Aggiungere le cipolle, le carote tritate 2, la testa d'aglio dimezzata e i rametti di timo 6 alla pentola e soffriggere fino a quando le cipolle sono marroni, circa 7 minuti.
Aggiungere i pomodori e mescolare 2 minuti. Restituire l'agnello e gli eventuali succhi accumulati in pentola. Mescolare in 1 1/2 tazze di acqua.
Cospargere di sale e pepe. Portare la miscela a cuocere a fuoco lento. Coprire bene la pentola; trasferire in forno e cuocere fino a quando l'agnello è molto tenero, aggiungendo fino a 3/4 tazza di acqua in più se i succhi evaporano, circa 2 ore e 15 minuti.
Usando le pinze, trasferire l'agnello in una ciotola media; scartare le ossa.
Versare la miscela di verdure dalla pentola nel colino impostato su una grande ciotola. Premere sui solidi per estrarre il più possibile polpa vegetale e succo di pan. Restituire la polpa e il succo tesi al piatto. Spoon il grasso dalla superficie. Riportare l'agnello in pentola; portare il composto a cuocere a fuoco lento. Condire a piacere con sale e pepe.
Sciogliere 2 cucchiai di burro con 1 cucchiaio di olio in grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere le carote affettate, 2 rametti di timo, finocchio e alloro e soffriggere fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi, circa 5 minuti. Ridurre il calore a medio-basso; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono molto teneri, mescolando spesso, circa 35 minuti. Scartare timo e alloro. Condire con sale e pepe.
Servire con verdure saltate.