Spaghetti di zucca primavera

Spaghetti di zucca primavera
Spaghetti Squash Primaveran è un antipasto per 4 persone. Una porzione contiene 202 calorie , 7 g di proteine e 6 g di grassi . Per $ 1,8 a porzione , questa ricetta copre il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai a portata di mano parmigiano, peperone, spicchio d'aglio e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio al cucchiaio del 67% . Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Chicken Pasta Primavera - Flower Patch Farmgirl Style , Enchilada Stuffed Spaghetti Squash e Spaghetti squash and meatballs .

Istruzione

1
Tagliare gli spaghetti di zucca a metà e scartare i semi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca Di SpaghettiZucca Di Spaghetti
4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)
2
Disporre il lato tagliato verso l'alto su un piatto adatto al microonde. Cuocere nel microonde, coperto, a potenza alta per 9 minuti o finché non diventa tenero.
Attrezzatura che userete
1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare1/2 Tazza Di Burro Non Salato (1 Panetto), A Temperatura Ambiente, Più Altro Per Spennellare
3
Nel frattempo, in una padella larga, fate rosolare nell'olio la carota, la cipolla e i peperoni per 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cipolla Dolce, Tagliata A Listarelle Da 1/2 Pollice1 Cipolla Dolce, Tagliata A Listarelle Da 1/2 Pollice
Formaggio Pecorino GrattugiatoFormaggio Pecorino Grattugiato
3 Tazze Di Pane Di Segale Raffermo A Cubetti3 Tazze Di Pane Di Segale Raffermo A Cubetti
1 Arancia Navel, Grattugiata E Spremuta1 Arancia Navel, Grattugiata E Spremuta
Attrezzatura che userete
(consigliato: Pronto)(consigliato: Pronto)
4
Aggiungere la zucca gialla e le zucchine; far rosolare per altri 2-3 minuti o finché la zucca non diventa tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca GiallaZucca Gialla
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
5
Aggiungere l'aglio; cuocere per 1 minuto in più. Ridurre la fiamma; aggiungere i pomodori, il mais, il sale, l'origano e il timo. Cuocere per altri 5 minuti o finché non si è riscaldato, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, FacoltativoPer 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo
1 Confezione Di Chorizo, Tagliato Molto Sottile In Diagonale, Togliere Eventuali Budelli Sciolti1 Confezione Di Chorizo, Tagliato Molto Sottile In Diagonale, Togliere Eventuali Budelli Sciolti
2 Tazze Di Spicchi D'aglio2 Tazze Di Spicchi D'aglio
Confezionare Maccheroni A Gomito O Ad Anello, Cotti E ScolatiConfezionare Maccheroni A Gomito O Ad Anello, Cotti E Scolati
Brodo Di Pollo O Brodo Di TacchinoBrodo Di Pollo O Brodo Di Tacchino
6
Separare gli spaghetti di zucca con una forchetta. Versare il composto di verdure nella zucca; cospargere con formaggio e prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca Di SpaghettiZucca Di Spaghetti
1 Libbra Di Penne O Farfalle1 Libbra Di Penne O Farfalle
6 Piccole Patate Yukon Gold, Tagliate A Fettine Molto Sottili6 Piccole Patate Yukon Gold, Tagliate A Fettine Molto Sottili
Da 2 A 4 Cucchiai Di Preparato Per Zuppa Di CipolleDa 2 A 4 Cucchiai Di Preparato Per Zuppa Di Cipolle
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute23
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