Spaghetti di zucca con sugo di carne

Spaghetti di zucca con sugo di carne
Spaghetti Squash con salsa di carne è una ricetta senza glutine e primordiale per 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 181 calorie . Per $ 1,36 a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 101 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Un mix di passata di pomodoro, origano, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Funziona bene come un antipasto piuttosto economico. È offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio dell'87% , il che è fantastico. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Ravioli al forno e salsa di carne , Spaghetti Squash ripieni di enchilada e Spaghetti squash e polpette .

Istruzione

1
Tagliare la zucca nel senso della lunghezza ed eliminare i semi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per ServireZucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire
2
Disporre la zucca con la parte tagliata rivolta verso il basso in una teglia da forno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito
3
Aggiungere acqua e coprire ermeticamente con un foglio di alluminio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
Attrezzatura che userete
1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®
4
Cuocere in forno a 375° per 20-30 minuti o finché non si fora facilmente con una forchetta. Nel frattempo, rosolare la carne di manzo in una padella larga; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Jalapeno, Tagliato A Striscioline SottiliJalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili
Attrezzatura che userete
Zucchero Colorato Giallo E Granelli AssortitiZucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
5
Aggiungere cipolla, peperone verde, erbe e condimenti; soffriggere finché la cipolla non diventa trasparente. Aggiungere la passata di pomodoro. Coprire e cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto. Togliere la zucca, separando i fili con una forchetta. Poco prima di servire; mescolare 1/2 tazza di parmigiano nel sugo di carne.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso
2 Tazze E 1/2 Di Kefalotyri O Kasseri, Grattugiati2 Tazze E 1/2 Di Kefalotyri O Kasseri, Grattugiati
Per Una Consistenza Liscia E SpalmabilePer Una Consistenza Liscia E Spalmabile
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), FacoltativoTrucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo
1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente
Salsa Agrodolce In Bottiglia, DivisaSalsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa
Acqua Per ConsentireAcqua Per Consentire
6
Servire la salsa sugli spaghetti di zucca e cospargere con il parmigiano rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucca Di SpaghettiZucca Di Spaghetti
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
Salsa Agrodolce In Bottiglia, DivisaSalsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa
DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving6
Punteggio di salute22
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