Soufflé di spinaci lite

Lite Spinaci Soufflé richiede circa 1 ora e 5 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 558 calorie, 44g di proteine, e 19g di grasso. Questa ricetta serve 1 e costa $4.38 per porzione. Funziona bene come piatto principale. Questa ricetta di Recipezaar ha 1 fan. Vai al negozio e prendi formaggio asiago, farina, burro e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Quesadillas Lite di fagioli neri e spinaci, Soufflé di spinaci, e Soufflé di spinaci.

Ingrediente

Serving:

3Crosta: briciole di cracker Graham

parmigiano reggiano o asiago grattugiato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pangrattato semplice 1cp. parmigiano grattugiato

burro (per il soufflé)6

Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo 2Crosta: briciole di cracker Graham

farina 1per ciascuno.

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte scremato 283peperoncino habanero

pacchetto spinaci surgelati, scongelati e pressati il più asciutto possibile

Vino consigliato: Bordeaux, Briciole Di Cracker Graham Al Cioccolato (circa 14 Cracker Interi), Bordeaux Bianco

Il francese può essere abbinato a Bordeaux, Champagne e Bordeaux bianco. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Si potrebbe provare Amelia Brut rosé Cremant de Bordeaux. Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.