Sogliola ripiena di broccoli

La suola ripiena di broccoli è un senza glutine e pescatarian piatto principale. Una porzione contiene 196 calorie, 28 g di proteine, e 6g di grasso. Per $2.96 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi broccoli, succo di limone, filetti di coregone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Provare Suola ripiena, Sogliola ripiena di granchio, e Suola ripiena con gamberetti per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire il burro, il succo di limone, sale e pepe. In un'altra ciotola, unire i broccoli, il riso, il formaggio e metà della miscela di burro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

6 Spicchi D'aglio, 4 Schiacciati E Gli Altri 2 Tagliati A Fettine Sottili

Da 2 A 4 Cucchiai Di Preparato Per Zuppa Di Cipolle

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Spoon 1/2 tazza su ogni filetto.

Arrotolare e posizionare il lato cucitura verso il basso in una teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Versare la miscela di burro rimanente sui roll-up.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Spicchi D'aglio, 4 Schiacciati E Gli Altri 2 Tagliati A Fettine Sottili

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Cuocere, scoperto, a 350° per 25 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta. Imbastire con sgocciolature padella; cospargere con paprika.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Fluide Di Acqua Fresca

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Confezioni (porzioni Da 4) Di Budino Istantaneo Alla Vaniglia JELL-O, Diviso

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Attrezzatura

Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

2 Confezioni (porzioni Da 4) Di Budino Istantaneo Alla Vaniglia JELL-O, Diviso

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

broccoli tritati congelati, scongelati e scolati 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

Salsiccia Jimmy Dean (una piccante, una normale)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso cotto 11 cucchiaio di origano essiccato

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 113confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

coppa tagliuzzato ridotto di grassi formaggio cheddar 0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsa tabasco spruzzata 1Oreo ripieni doppi

5 caramelle wafer Necco, divise 907confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di sogliola o di coregone ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.