Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia

Name: Sogliola Petrale in crosta di Panko con Basilico, Aglio e arancia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi salsiccia di maiale senza rivestimento; 5 cp. verdura (ad esempio spinaci) Polvere di peperoncino della California; 3 uova, ben battute; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Farina doro per tutti gli usi; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham aglio a fette sottili; 1 cp. parmigiano grattugiato serrano o jalapeño Cile, a fette sottili (circa; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 cp. parmigiano grattugiato buccia darancia grattugiata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko briciole di pane croccante; 1 cp. parmigiano grattugiato sale grigio; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale grigio e pepe nero appena macinato, se lo si desidera; 454 peperoncino habanero sogliola di petrale o altri filetti di pesce bianco sottile (da 8 a 12 filetti), puliti, scuoiati

Panko crosta Petrale Suola con basilico, aglio e arancia è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $3.56 per porzione. Una porzione contiene 450 calorie, 24g di proteine, e 25 g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Vai al negozio e raccogli le briciole di pane panko, il sale grigio, le uova e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è buono. Provare Panko-Suola in crosta con Basilico, aglio e arancia, Sogliola Petrale in crosta fillo, e Sogliola Petrale in crosta di pistacchio con insalata di pompelmo e avocado per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare la farina, il peperoncino in polvere, 1 cucchiaio di sale e 1 cucchiaino di pepe. Allineare 3 piatti di cottura di dimensioni simili o ciotole poco profonde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Salvavita

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Mettere il composto di farina nel primo piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Salvavita

Mettere le uova sbattute nel secondo piatto. Nel terzo piatto, mettere le briciole di pane. Per pane filetti di pesce, cappotto con miscela di farina, immergere nelle uova, poi cappotto con pangrattato. Mettere da parte su piatto o teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Filetti Di Pesce

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

Caramelle Salvavita

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

In padella antiaderente da 12 pollici, riscaldare 1/3 tazza di olio a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere metà dei filetti; cuocere circa 2 minuti o fino a quando leggermente rosolato e croccante. Girare il pesce; cuocere gli altri lati 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Togliere dalla padella al piatto da portata riscaldato; coprire per mantenere caldo. Cuocere i filetti rimanenti, aggiungendo altro olio se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere l'aglio e il cile all'olio caldo in padella. Condire con sale e pepe. Cuocere e mescolare 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Aglio Tritato

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il basilico; cuocere e mescolare 2 minuti per croccante. Toss in buccia d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Disporre i filetti sul piatto da portata o su singoli piatti; completare con il composto di basilico, aglio e arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

3 Bastoncini Di Pretzel

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura

Vinaigrette All'agresto

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

salsiccia di maiale senza rivestimento 5cp. verdura (ad esempio spinaci)

Polvere di peperoncino della California 3

uova, ben battute 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Farina d'oro per tutti gli usi 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico fresco 2Crosta: briciole di cracker Graham

aglio a fette sottili 1cp. parmigiano grattugiato

serrano o jalapeño Cile, a fette sottili (circa 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 1cp. parmigiano grattugiato

buccia d'arancia grattugiata 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko briciole di pane croccante 1cp. parmigiano grattugiato

sale grigio 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale grigio e pepe nero appena macinato, se lo si desidera 454peperoncino habanero

sogliola di petrale o altri filetti di pesce bianco sottile (da 8 a 12 filetti), puliti, scuoiati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Chehalem 3 Vigneto Pinot Grigio. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 26 dollari.