Soffriggere manzo e broccoli

Stir-Fry Manzo e broccoli potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 546 calorie, 35g di proteine, e 35g di grasso. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $4.19 per porzione. Questa ricetta è piaciuta a 2 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi le carote tagliate per bambini pronte da mangiare, la salsa di soia, i fiocchi di pepe e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare manzo, salsa di soia, aglio e zenzero; mettere da parte. In una piccola ciotola, mescolare gli ingredienti salsa con frusta filo fino a quando ben amalgamato; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

In wok o padella da 12 pollici, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco alto circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la miscela di manzo, rompendo ciuffi di manzo con cucchiaio di legno; cuocere 1 minuto senza mescolare. Saltare in padella da 1 a 2 minuti o fino a quando la carne è rosolata intorno ai bordi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente

Trasferire la miscela di manzo per pulire la ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Per svuotare il wok, aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio; scaldare a fuoco alto circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere broccoli e carote; cuocere 2 minuti, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Grasso Di Maiale

Aggiungere 2 cucchiai di acqua; coprire e cuocere 2 a 4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando broccoli e carote sono croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Grasso Di Maiale

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Restituire la miscela di manzo al wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Mescolare nuovamente la miscela di salsa con la frusta a filo per ricombinare; versare nel wok. Mescolare per ricoprire la miscela con la salsa. Cuocere da 1 a 2 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa è addensata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Cospargere ogni porzione con anacardi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anacardi